陳慧玲的部落格

廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。

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小學生馬上就要期末考試了，孩子們的英語單詞詞匯復習的怎么樣了呢？還是在抱怨單詞難記嗎？今天老師為大家準備了小學階段英語所有單詞思維導圖匯總，通過思維導圖和聯想記憶，幫助準備參加小升初孩子輕松記單詞。

　 兒童遺尿癥其實是指孩子在五歲以上會出現夜間不自主排尿的情況，這個時候也就是平常所說的尿床，那么兒童遺尿癥應該怎么治療呢?下面就給大家推薦祖傳特效兒童遺尿癥秘方： /  /  /  /  /  /  /  /  /  /  /  /  /  /  /  /  /  /  / /  　　祖傳特效兒童遺尿癥秘方： 　　白果羊肉粥 　　【原料】 白果10克一15克，羊腎1個，羊肉、粳米各50克，蔥白3克。 　　【制用法】將羊腎洗凈，去臊腺脂膜，切成細丁;蔥白洗凈切成細節;羊肉洗凈;白果、粳米淘凈，再一同放入鍋內，加水適量熬粥，待肉熟米爛成粥時即成。吃羊腎、羊肉、白果，喝粥，每日2次，溫熱食。 　　【功效】 補腎止遺。適用于小兒遺尿。 　　白果燉豬膀胱 　　【原料】新鮮豬膀胱1只，白果15克，或加薏米、蓮子適量，白胡椒15粒。 　　【制用法】 豬膀胱切開洗凈，裝入白果，或加薏米、蓮子，撒入白胡椒。燉爛后分次食用。 　　【功效】 固腎縮尿。適用于小兒體虛遺尿，小便無力，周身疲累，納差者。 　　山藥豬肚黑棗湯 　　【原料】 山藥10一15克，糯稻根30克，豬肚1個，黑棗2～4枚。 　　【制用法】 將糯稻根、豬肚分別洗凈，切段，與山藥、黑棗同入砂鍋，加水適量，煮至豬肚熟爛。飲湯，吃豬肚。 　　【功效】健脾固腎。適用于小兒遺尿癥。 　　以上就是關于祖傳特效兒童遺尿癥秘方的全部內容了，希望能夠給大家帶來幫助，其次，日常生活中應該注意保持兒童良好的習慣，飲食方賣注意營養搭配。/ 

這是書單狗親筆原創的第/ 309/ 個書單如果用4個詞來形容我自己，書單狗會用以下這4個。樂觀童真充滿夢想、勇氣和愛以及帥得任性了解我的人，都認同這4點。01《佐賀的超級阿嬤》島田洋七豆瓣評分：8.7 /(13212人評價/)窮的時候，人有選擇嗎？書單狗覺得有，你可以選擇窮得消沉，也可以選擇窮得開朗。 / / 你們一定認為書單狗屬于后一種，實際上書單狗也確實屬于后一種。但在這位阿嬤面前，書單狗甘拜下風。二戰剛結束的日本，物質極度匱乏，但阿嬤總有神奇的辦法讓生活繼續下去，并且始終讓家里洋溢著笑聲和溫暖……阿嬤出門時腰上一定要綁著繩子拖著磁鐵，在她看來光走路什么事也不做，多可惜，而這樣不費什么事就能賺到外快！ / / 阿嬤還在河中央放了根木棒，木棒可以攔住從上游菜市場飄下來的賣不出去的蔬菜和水果。在她看來，這是一個提供驚喜的超級市場，因為永遠不知道今天能吃到什么。阿嬤把積極樂觀的生活態度，真正融入到了一件件的小事兒當中，這種極致的樂觀，透過紙張，一點一滴滲透進書單狗的小心臟。人生的起起落落是常態，在頂端時好好享受，在低谷時不失樂觀，書單狗覺得，這是一種現代年輕人尤其要領悟的真正的生活智慧。02《布魯克林有棵樹》貝蒂·史密斯豆瓣評分：8.6 /(5316人評價/)《布魯克林有棵樹》中樹說的是臭椿樹，這是一種在各種土壤中都能頑強生長起來的樹，所以又叫天堂樹。書中的主人公弗蘭西就像那棵樹。 / 弗蘭西的身上有一種特質，不管命運給她制造了多少麻煩，她從來不會放棄向上的希望和能力。從這個意義上說，她打敗了她的厄運。她的母親也看到了她的特質，所以在只能選擇供一個孩子繼續上學的時候，母親把機會給了弟弟。因為在她看來如果弟弟不上學，他的人生將喪失向上的能力。而弗蘭西不一樣，向上的能力是她的本能。弗蘭西沒有辜負母親的期望，她沒有深陷在布魯克林的貧窮和紛鬧中，而是像臭椿樹一樣，從縫隙中尋找生機，在空氣里拼命生長，直到人生的另一扇大門終于為她打開。如果命運給你一個比別人低的起點，那么絕對是相信你可以憑借夢想的力量，去創造出一個絕地反擊的故事。 / 03《源泉》安·蘭德豆瓣評分：9.1 /(4543人評價/)大部分人在生活中都會根據社會的主流意見，或多或少地改變自己的初衷，走上一條所謂正確的道路。/ 而書中的主人公洛克，是一個完全的對立面。每一次，在自己的原則和他人的意見之間做選擇的時候，他都堅持地選擇自己的原則。他給我們展示出了另外一種生活方式——如果完全遵從自己的內心，生活會是什么樣子？洛克，因為無緣新建筑的設計，出于對建筑的熱愛，他接受了一個不平等條約：即洛克幕后幫忙設計房子，但名分給其他人。可是房子設計出來之后，洛克發現他的設計被改動了！他不在乎名分，但是他堅持自己設計的神圣。于是他做了一件讓所有人都始料未及的事——炸掉了整棟樓。看到這里，書單狗震驚了。當你發現激情漸漸褪去，當你發現生活變得有些循規蹈矩，書單狗建議你選擇捧起這本《源泉》。04《小王子》圣埃克蘇佩里豆瓣評分：9.0 /(213605人評價/)愛不是一種能力，愛是一種本能，但表達愛是一種能力。書單狗建議每一個不具備這項能力的人，都看看這本書，關于愛的道理都隱藏在這本書孩童般純凈的語言之下。毋庸置疑，小王子是愛著玫瑰的，即使玫瑰園里有5000朵一模一樣的玫瑰，可他愛著的還是自己那朵玫瑰。他會悉心的照顧她，會認真對待她說的每一句無關緊要的話，會因為離開她而流淚。但這些只能說小王子會愛，他并不會表達愛，玫瑰也不會。他們兩個的驕傲就像刺一樣，抱得越緊，刺得越深，所以小王子選擇離開了他的星球。后來小王子遇到了狐貍，才真正懂得了愛的秘訣——馴服。所謂的馴服就是兩個眼高于頂的人會為了對方而心甘情愿地低下高傲的頭顱。最后，懂得了秘訣的小王子回到了他自己的星球，去守候他的玫瑰，因為一旦馴服了什么，就要對她負責，永遠地負責。05《夏洛的網》E.B.懷特豆瓣評分：8.5 /(20271人評價/)童心與生俱來，只是隨著時間的流逝和世事的磨礪，很多人的童心漸漸消退，人就變得世故、庸俗了。/ 判斷一個人是否仍然葆有童心，方法很簡單，就是他喜不喜歡這本書。/ 這本書在一些世故的成人看來，可能就是一個莫名其妙的童話故事。 / / 但富有童心的人絕對會為書中一只蜘蛛和一頭豬的友情故事所感動，甚至為它們流淚，甚至像書單狗一樣，廢掉1包紙巾。 / / 如果這本書讓你哭了，那么千萬不要感到害羞，這是一件值得驕傲的事情，因為這代表著你已經掌握了度過愉快人生的秘訣——永遠葆有童心。/ 

一個男性讀者問我：“我與老婆脾氣秉性各不相同，現目前處于長期分居狀態，我是不是應該找一個紅顏知己？”聽后我內心似有一團怒火在燃燒，說道：“你這是在為自己的空虛寂寞找借口嗎？”他說：“與她結婚是家里逼的，當初父母為了傳宗接代，以死相逼我才同意的，現在分居兩地，我真的不想再這樣虛度光陰了。”我說：“那你怎么不離婚？”他說：“為了孩子，所以拖著沒離婚。”我擦，都有孩子了，你說是被你媽逼的？那這孩子是誰的？也是你媽逼的？男子繼續解釋道：“我們年齡相差快十歲，她太小，我們聊不到一塊兒，我說什么她好像完全不懂嗎，所以，我想找一個有才華的女子相伴一生。”此話一出，我算是明白他的意思了，他就是嫌棄老婆沒有滿腹經綸的才華。可你娶了一個比自己小10歲的女人，她的青春年華你也不再有了呀，你怎么不拿自己的短處你和她長處相比較，你還真是會比較呢？結婚是你自己去的，洞房也是你入的，連結婚證也是你自己去拿的，怎么就成被逼無奈了？那么女人算什么？你滿足父母孝心的犧牲品嗎？夫妻分居時間越長，感情就會淡，就如文中的男子一樣沒想方設法的去給自己找出軌的借口，夫妻長期分居，夫妻感情不和諧，最后總會導致家庭的破裂，那么長期分居有哪些危害呢？夫妻長期分居4大危害1、長期分居后容易導致出軌如果一家人能在一起就盡量在一起吧，感情久了就會變淡，時間久了就會出現很多對夫妻不利的事情發生。很多男人都耐不住寂寞，想法設法的找情人，出軌，這對于夫妻感情來說，無疑是最受打擊的。2、性需求得不到滿足長期分居就意味著婚姻有名無實，性生活得不到滿足，生活質量大大降低，而男人就會找各種借口去逍遙，而很多男人卻不會離婚，在外面找小三小四，而女人卻傻傻的守著貞潔。3、對孩子影響不好很多夫妻為了賺多一點錢，分居兩地，這不僅對感情是一種煎熬，也是對孩子感情的缺失，孩子不能感受到父母和自己一家三口其樂融融的溫馨畫面，一個家庭的不完整，也會讓孩子對一段穩定的關系產生懷疑，長大后也會影響自己的家庭幸福。一個男人心不在家庭上，自然也不會對家庭付出什么，很多女人獨自在家里撫養孩子，男人成天在外面花天酒地，不會給家里花一分錢。/ 4、夫妻長期分居是造成離婚的導火索現實生活中，由于工作生活等等因素，夫妻有時候會出現不得不分居的情況，短時間內有小別勝新婚的效果，夫妻一旦分居時間長，見面太少，接觸交流肯定就少，連交流都會成問題，夫妻感情不好，甚至會出軌。都說男人是下半生考慮事情的動物，所以離婚是遲早的事情。夫妻分居時間長，在雙方老人照顧問題上就顯得捉襟見肘了，不能及時地盡孝，家庭臨時發生的情況也不能處理，在家人最需要你的時候，你不在身邊，這樣的就會給親人、愛人造成感情上的創傷，且久久不能愈合。綜上所述，夫妻分居時間越長對一個家庭的影響越嚴重，所以不管是工作原因也好，生活原因也罷，都需要盡自己所能在一起，一家人在一起才算是完整的家。

先解釋一下今天這篇文章題目中“10倍”的意思，真的不是標題黨：2018年，我的年收入是2017年的10倍。（PS：2017上半年我還拿著實習工資，一個月3000塊，7月底才轉正）2018年，我的心智成熟程度是2017年的10倍。經歷了從國網辭職到轉行互聯網，身份從一名“員工”到自己創業成為一名“管理者”。“朋友圈能量”是2017年的10倍。之前我的朋友，大多是和我一樣普普通通的學生和體制內員工。18年認識了很多各行各業的大咖：比如，IP圈頭部的大佬，知名節目制片人，百萬量級賬號的自媒體人，私募基金經理，各種投資人……他們有的成為了我的朋友，有的成為了我的客戶。付出的辛苦是2017年的10倍。每天從睜眼開始工作到閉眼，沒有周末、沒有節假日，說是18h*365毫不夸張。電腦成了比男朋友陪伴我時間更長的伙伴。所有的這些“10倍”成長，無非就是兩個來源——讀書，閱人。又到了年底盤點時間，刪刪減減，最終留下了10本今年對我影響最大的書，推薦給大家。愿每個人在2019年都能獲得10倍成長。先放一篇老文，文章是我去年寫的，濃縮了我2017年讀過的14本好書。這個回答在知乎獲得了近4萬的贊同和超過8萬次收藏，沒有看過的小伙伴一定要戳14本書，讓你遇見不一樣的自己去看一下呀~接下來是今年喵讀過的，對自己影響最大的一些好書合集。有一些是之前推薦過的~1搞定《搞定》是一本講時間管理的書。它教的是一種叫做“GTD”的時間管理法。讀完這本書以后你會發現，什么清單管理法啦，“時間管理四象限法則”啦，跟GTD壓根不是一個level的。不是說清單和四象限不好用，我以前上學還有上一份工作的時候一直在用這兩種方法，但它們的局限性是“只能處理簡單問題”。比如四象限的核心是“分類”，就是要先把事情分成“重要且緊急、重要但不緊急、不重要但緊急、不重要且不緊急”四種，然后按順序依次做。沒毛病吧？問題是，這些事得都能“分類”才行啊。如果你的事情多到一定程度，你會發現它是無法按照“重要性”或者“緊急性”這兩個維度簡單分類的。比如我現在有三類工作。一個是高級定制文案/&自媒體人，一個是品牌方策劃/&渠道，一個是保險代理人/&理財規劃師。這個月又開了訓練營，要講課、批作業。然后我自己還要帶團隊。如果按照“四象限”法則的話，找我寫約稿的甲方、找我咨詢保險的客戶、我的訓練營學員，哪個更重要？你會發現傳統的時間管理法面對復雜問題的時候會失靈。《搞定》就是專門解決這些復雜問題的。之前寫過一篇文章系統地介紹這種方法，戳學會這一招，能讓你的效率提升3倍！2有序每天當我們拿起手機的時候，就會有千百條信息映入眼簾。抖音、微博、公眾號、知乎……隨便打開哪個刷上幾頁屏，大半天時間就沒了。過量的信息輸入搶奪了我們的專注力，造成了龐大的內耗。于是，我們總是丟三落四；計劃好一件事等到了眼前又忘記自己該做什么；焦慮，總覺得自己的努力跟不上時代發展的節奏……《有序》就是解決這個問題的。它會教給你“如何不在瑣事上浪費時間”，以及如何“避免忘記重要的事”。強烈推薦給健忘、注意力嚴重分散的手機控同學。3重塑心靈6月底因為轉行認識了李中瑩老師（華人NLP大師，《重塑心靈》的作者）的經紀人，因此接觸到了NLP，學會了一種全新的看問題視角和情緒管理方式。NLP有一個思維模型，叫做“理解六層級”模型，它將大腦的理解方式自上而下分為了“系統、身份、信念與價值觀、能力、行為、環境”六個層次。有的人終其一生都被環境支配，抱怨、郁郁不得志，被環境同化，活的渾渾噩噩，至死都沒有找到自己的身份。強烈超級特別非常推薦每個人都要去讀一讀《重塑心靈》，并且把NLP的一些方法用在生活中。你會發現你的幸福感會極大程度地提升。你不再會再因為父母非要讓自己相親而生氣，不會因為和同事意見不合而發生爭執，不會和自己的男//女朋友因為一點小事而冷戰。你的溝通能力會大幅提升，你的思考水平會比別人高一個維度，你會明白什么才是自己真正的追求。我之前學過另一種情緒管理方法，叫“理性情緒行為療法”（REBT）。現在兩種情緒管理方法配合在一起，我幾乎已經可以控制任何負面情緒了。面對高壓、高強度的工作，依然能高效不焦慮。4人人都是產品經理2.0這是一本產品經理入門書。你可能會疑惑，“我又不做產品經理工作，為什么要讀《人人都是產品經理》呢？”梁寧在《產品思維30講》中說，產品能力其實是一種人人都需要的底層能力。因為產品能力是訓練一個人：判斷信息，抓住要點，整合有限的資源，把自己的價值打包成一個產品向世界交付，并獲得回報。產品經理分析競品的方法，其實就是從零開始學習任何新領域的通用方法。先確定一個行業標桿人物（杰出人物），觀察這個人和該領域其他普通人有什么差別（例如頂級銷售和普通銷售的差別在哪里），然后模仿他區別于別人的這個特點，重復多次（中間要經過大量的專注練習，持續提高這一方面的技能），等到熟能生巧以后，你就會產生一些自己的想法，可以實現從模仿到創新了。產品經理最重要的能力是同理心，這個技能用在工作生活中，可以極大幅度地讓你收獲更多好評。關注身邊人的需求，你能獲得更好的人際關系；關注客戶的需求，你能做出更好的業績；關注領導的需求，你能收獲更多的信任、得到重用。5時間的玫瑰豆瓣上這本書的評分并不算高，但是對我來說很有收獲。它改變了一些我在理財方面錯誤的認知。比如，我剛開始學理財的時候，當時因為跟著某理財培訓機構學習，先入為主地植入了一個“巴菲特成功的秘訣在于價值投資”的觀念。事實上，人家巴菲特的原話叫做“安全邊際原理”。而且他回報最高的并不是通過股票，而是通過保險公司。他利用保險浮存金做投資，只需要付出0/%～1/%的利息就能拿去投資了；這時候哪怕收益只有4/%都能賺到3/%的利息差啊有木有！（當然了巴菲特遠遠不止4/%）。保險公司的錢又便宜又能長期用，他其實是利用別人的錢在做投資啊！所以他最厲害的地方是“無風險的套利商業模式”。但斌先生（本書作者）說，巴菲特之所以偉大，不在于他在75歲的時候擁有450億的財富，而在于他年輕的時候就想明白了許多事情，然后用一生的歲月來堅守。深以為然。6薛兆豐經濟學講義這本書是得到APP薛兆豐專欄的合集，也是一本超棒的培養興趣的經濟學入門指南。我是聽完了專欄的所有課又買了這本書來看。我讀過形形色色的經濟學基礎原理書，但是讀這本書依然有收獲。它最厲害的地方就是把專業的原理講成大家都能聽懂的“人話”。以前那些知識都是飄著的，是虛空的；但是薛兆豐老師會用貼近生活的例子讓你聽得懂，而且還能復述給別人聽。“讓人人都能聽懂”，應該是知識普及工作者的最高境界了吧。7原則作者瑞·達利歐是世界頂級投資家、企業家之一。書中作者的觀點是，我們可以把生活、處事、管理、工作這些事情都看成是運轉的機器，機器肯定是按照預設的方式來運行的，這些“預設規則”就是“原則”。聽起來感覺冷冰冰的，人的生活怎么能像“機器”一樣呢？如果你本身生活閱歷不足，讀起來可能會覺得它不過是“說的好像很有道理，然而并無卵用”的雞湯書；但是，隨著年紀的增長，你會愈發地覺得，感性的極致其實是理性，會愈發認同書中的觀點。這本書在以前推文中寫過。每當你見識更多、經歷更多的時候再重新讀，每次都會有不一樣的感受。這本書我幾乎每個月都會翻出來看。8DISCover自我探索這本書其實是DISC雙證班培訓的講義，單獨看可能沒有特別大的感覺，但是我當時是聽了李海峰老師（本書作者）現場課程的，所以感觸非常深。DISC是一門提升人際敏感度的學問，大概就是教你通過人的行為特征判斷一個人的性格特質，然后有一些專門“如何跟這樣性格的人打交道”的方法。DISC的技術用在銷售中是非常可怕的。比如，服裝店鋪如果培訓導購員學DISC，她們就能根據這個用戶從進入店鋪開始的行為（看進門的時候對招呼語有無反應，他先摸衣服的材質還是先看吊牌，看他和同行者的說話方式）判斷要采取什么樣的服務方式（主動推薦還是讓他自己逛，給他推薦什么類型、什么價位的）。事實上，真的有人這么做過，而且大幅提高了銷量。用在工作中，領導可以通過DISC評測更好地了解員工的特質，把合適的人放在合適的崗位上，讓員工發揮更大的價值。用在生活中，你會更了解每一個朋友，更了解你的親人，知道他們需要什么，并且知道以怎樣的方式對待他們，他們會更愉悅。你會因此擁有更融洽的人際關系。用在商務談判中，你會知道用哪種方式跟客戶談判，更容易達成合作。9卓有成效的管理者作者是彼得·德魯克，現代管理學之父，當之無愧的管理學大師。這本書也是管理學領域非常經典的著作，建議所有人都要看一看。作者提出“管理者首要任務就是要管理好自己”（類似于“人人都是自己的CEO”，要知道這可是半個世紀以前的理念啊）。對于提高時間管理、用人、決策方面的能力都大有裨益。10可復制的領導力我剛開始帶團隊的時候，經常被下屬氣哭。因為雙方認知水平和生活經歷不同，就會出現一些理解斷層。我覺得“這不是常識嗎”，而對方表示“你又沒教過我我怎么會”。我的這段經歷被周杰老師奚落為“為什么優秀的員工當不好管理者”。這時候我才知道，原來帶人也是一門學問。一個好的管理者，應該給團隊成員“賦能”——讓他們每個人在自己擅長的領域工作，并且協同配合創造出出更大的價值。批評人也是有規矩的。怎么樣才能讓對方心服口服，被你批評了還感謝你；怎么樣才能讓別人記住“錯誤”，下次不會再犯。都是學問。這本書提供的方法簡單有效，落地好上手。強烈推薦給工作中需要帶團隊的小伙伴。

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