先解釋一下今天這篇文章題目中“10倍”的意思，真的不是標題黨：2018年，我的年收入是2017年的10倍。（PS：2017上半年我還拿著實習工資，一個月3000塊，7月底才轉正）2018年，我的心智成熟程度是2017年的10倍。經歷了從國網辭職到轉行互聯網，身份從一名“員工”到自己創業成為一名“管理者”。“朋友圈能量”是2017年的10倍。之前我的朋友，大多是和我一樣普普通通的學生和體制內員工。18年認識了很多各行各業的大咖：比如，IP圈頭部的大佬，知名節目制片人，百萬量級賬號的自媒體人，私募基金經理，各種投資人……他們有的成為了我的朋友，有的成為了我的客戶。付出的辛苦是2017年的10倍。每天從睜眼開始工作到閉眼，沒有周末、沒有節假日，說是18h*365毫不夸張。電腦成了比男朋友陪伴我時間更長的伙伴。所有的這些“10倍”成長，無非就是兩個來源——讀書，閱人。又到了年底盤點時間，刪刪減減，最終留下了10本今年對我影響最大的書，推薦給大家。愿每個人在2019年都能獲得10倍成長。先放一篇老文，文章是我去年寫的，濃縮了我2017年讀過的14本好書。這個回答在知乎獲得了近4萬的贊同和超過8萬次收藏，沒有看過的小伙伴一定要戳14本書，讓你遇見不一樣的自己去看一下呀~接下來是今年喵讀過的，對自己影響最大的一些好書合集。有一些是之前推薦過的~1搞定《搞定》是一本講時間管理的書。它教的是一種叫做“GTD”的時間管理法。讀完這本書以后你會發現，什么清單管理法啦，“時間管理四象限法則”啦，跟GTD壓根不是一個level的。不是說清單和四象限不好用，我以前上學還有上一份工作的時候一直在用這兩種方法，但它們的局限性是“只能處理簡單問題”。比如四象限的核心是“分類”，就是要先把事情分成“重要且緊急、重要但不緊急、不重要但緊急、不重要且不緊急”四種，然后按順序依次做。沒毛病吧？問題是，這些事得都能“分類”才行啊。如果你的事情多到一定程度，你會發現它是無法按照“重要性”或者“緊急性”這兩個維度簡單分類的。比如我現在有三類工作。一個是高級定制文案/&自媒體人，一個是品牌方策劃/&渠道，一個是保險代理人/&理財規劃師。這個月又開了訓練營，要講課、批作業。然后我自己還要帶團隊。如果按照“四象限”法則的話，找我寫約稿的甲方、找我咨詢保險的客戶、我的訓練營學員，哪個更重要？你會發現傳統的時間管理法面對復雜問題的時候會失靈。《搞定》就是專門解決這些復雜問題的。之前寫過一篇文章系統地介紹這種方法，戳學會這一招，能讓你的效率提升3倍！2有序每天當我們拿起手機的時候，就會有千百條信息映入眼簾。抖音、微博、公眾號、知乎……隨便打開哪個刷上幾頁屏，大半天時間就沒了。過量的信息輸入搶奪了我們的專注力，造成了龐大的內耗。于是，我們總是丟三落四；計劃好一件事等到了眼前又忘記自己該做什么；焦慮，總覺得自己的努力跟不上時代發展的節奏……《有序》就是解決這個問題的。它會教給你“如何不在瑣事上浪費時間”，以及如何“避免忘記重要的事”。強烈推薦給健忘、注意力嚴重分散的手機控同學。3重塑心靈6月底因為轉行認識了李中瑩老師（華人NLP大師，《重塑心靈》的作者）的經紀人，因此接觸到了NLP，學會了一種全新的看問題視角和情緒管理方式。NLP有一個思維模型，叫做“理解六層級”模型，它將大腦的理解方式自上而下分為了“系統、身份、信念與價值觀、能力、行為、環境”六個層次。有的人終其一生都被環境支配，抱怨、郁郁不得志，被環境同化，活的渾渾噩噩，至死都沒有找到自己的身份。強烈超級特別非常推薦每個人都要去讀一讀《重塑心靈》，并且把NLP的一些方法用在生活中。你會發現你的幸福感會極大程度地提升。你不再會再因為父母非要讓自己相親而生氣，不會因為和同事意見不合而發生爭執，不會和自己的男//女朋友因為一點小事而冷戰。你的溝通能力會大幅提升，你的思考水平會比別人高一個維度，你會明白什么才是自己真正的追求。我之前學過另一種情緒管理方法，叫“理性情緒行為療法”（REBT）。現在兩種情緒管理方法配合在一起，我幾乎已經可以控制任何負面情緒了。面對高壓、高強度的工作，依然能高效不焦慮。4人人都是產品經理2.0這是一本產品經理入門書。你可能會疑惑，“我又不做產品經理工作，為什么要讀《人人都是產品經理》呢？”梁寧在《產品思維30講》中說，產品能力其實是一種人人都需要的底層能力。因為產品能力是訓練一個人：判斷信息，抓住要點，整合有限的資源，把自己的價值打包成一個產品向世界交付，并獲得回報。產品經理分析競品的方法，其實就是從零開始學習任何新領域的通用方法。先確定一個行業標桿人物（杰出人物），觀察這個人和該領域其他普通人有什么差別（例如頂級銷售和普通銷售的差別在哪里），然后模仿他區別于別人的這個特點，重復多次（中間要經過大量的專注練習，持續提高這一方面的技能），等到熟能生巧以后，你就會產生一些自己的想法，可以實現從模仿到創新了。產品經理最重要的能力是同理心，這個技能用在工作生活中，可以極大幅度地讓你收獲更多好評。關注身邊人的需求，你能獲得更好的人際關系；關注客戶的需求，你能做出更好的業績；關注領導的需求，你能收獲更多的信任、得到重用。5時間的玫瑰豆瓣上這本書的評分并不算高，但是對我來說很有收獲。它改變了一些我在理財方面錯誤的認知。比如，我剛開始學理財的時候，當時因為跟著某理財培訓機構學習，先入為主地植入了一個“巴菲特成功的秘訣在于價值投資”的觀念。事實上，人家巴菲特的原話叫做“安全邊際原理”。而且他回報最高的并不是通過股票，而是通過保險公司。他利用保險浮存金做投資，只需要付出0/%～1/%的利息就能拿去投資了；這時候哪怕收益只有4/%都能賺到3/%的利息差啊有木有！（當然了巴菲特遠遠不止4/%）。保險公司的錢又便宜又能長期用，他其實是利用別人的錢在做投資啊！所以他最厲害的地方是“無風險的套利商業模式”。但斌先生（本書作者）說，巴菲特之所以偉大，不在于他在75歲的時候擁有450億的財富，而在于他年輕的時候就想明白了許多事情，然后用一生的歲月來堅守。深以為然。6薛兆豐經濟學講義這本書是得到APP薛兆豐專欄的合集，也是一本超棒的培養興趣的經濟學入門指南。我是聽完了專欄的所有課又買了這本書來看。我讀過形形色色的經濟學基礎原理書，但是讀這本書依然有收獲。它最厲害的地方就是把專業的原理講成大家都能聽懂的“人話”。以前那些知識都是飄著的，是虛空的；但是薛兆豐老師會用貼近生活的例子讓你聽得懂，而且還能復述給別人聽。“讓人人都能聽懂”，應該是知識普及工作者的最高境界了吧。7原則作者瑞·達利歐是世界頂級投資家、企業家之一。書中作者的觀點是，我們可以把生活、處事、管理、工作這些事情都看成是運轉的機器，機器肯定是按照預設的方式來運行的，這些“預設規則”就是“原則”。聽起來感覺冷冰冰的，人的生活怎么能像“機器”一樣呢？如果你本身生活閱歷不足，讀起來可能會覺得它不過是“說的好像很有道理，然而并無卵用”的雞湯書；但是，隨著年紀的增長，你會愈發地覺得，感性的極致其實是理性，會愈發認同書中的觀點。這本書在以前推文中寫過。每當你見識更多、經歷更多的時候再重新讀，每次都會有不一樣的感受。這本書我幾乎每個月都會翻出來看。8DISCover自我探索這本書其實是DISC雙證班培訓的講義，單獨看可能沒有特別大的感覺，但是我當時是聽了李海峰老師（本書作者）現場課程的，所以感觸非常深。DISC是一門提升人際敏感度的學問，大概就是教你通過人的行為特征判斷一個人的性格特質，然后有一些專門“如何跟這樣性格的人打交道”的方法。DISC的技術用在銷售中是非常可怕的。比如，服裝店鋪如果培訓導購員學DISC，她們就能根據這個用戶從進入店鋪開始的行為（看進門的時候對招呼語有無反應，他先摸衣服的材質還是先看吊牌，看他和同行者的說話方式）判斷要采取什么樣的服務方式（主動推薦還是讓他自己逛，給他推薦什么類型、什么價位的）。事實上，真的有人這么做過，而且大幅提高了銷量。用在工作中，領導可以通過DISC評測更好地了解員工的特質，把合適的人放在合適的崗位上，讓員工發揮更大的價值。用在生活中，你會更了解每一個朋友，更了解你的親人，知道他們需要什么，并且知道以怎樣的方式對待他們，他們會更愉悅。你會因此擁有更融洽的人際關系。用在商務談判中，你會知道用哪種方式跟客戶談判，更容易達成合作。9卓有成效的管理者作者是彼得·德魯克，現代管理學之父，當之無愧的管理學大師。這本書也是管理學領域非常經典的著作，建議所有人都要看一看。作者提出“管理者首要任務就是要管理好自己”（類似于“人人都是自己的CEO”，要知道這可是半個世紀以前的理念啊）。對于提高時間管理、用人、決策方面的能力都大有裨益。10可復制的領導力我剛開始帶團隊的時候，經常被下屬氣哭。因為雙方認知水平和生活經歷不同，就會出現一些理解斷層。我覺得“這不是常識嗎”，而對方表示“你又沒教過我我怎么會”。我的這段經歷被周杰老師奚落為“為什么優秀的員工當不好管理者”。這時候我才知道，原來帶人也是一門學問。一個好的管理者，應該給團隊成員“賦能”——讓他們每個人在自己擅長的領域工作，并且協同配合創造出出更大的價值。批評人也是有規矩的。怎么樣才能讓對方心服口服，被你批評了還感謝你；怎么樣才能讓別人記住“錯誤”，下次不會再犯。都是學問。這本書提供的方法簡單有效，落地好上手。強烈推薦給工作中需要帶團隊的小伙伴。
小雪大雪緊接著到來，說個動物冬藏都會用到的原始一招——冬眠。動物冬天會冬眠來收藏自身的精血，咱們作為高級動物——人，該如何利用這股冬氣，收一收，藏一藏？睡一個好覺，能解多少毒？▼前段時間，看到一個最新研究說，科學家們拍下了大腦在睡著后的自我“洗腦、解毒”過程：紅色的血液會周期性流出大腦，藍色的腦脊液趁機涌入，清除毒素，包括導致阿爾茲海默癥/(俗稱老年癡呆癥，但并不完全等價/)的β淀粉樣蛋白。而這只有在睡覺時才能實現。/ / “好睡眠不僅是大補，還是大排毒。”的認知終于深入人心。但如果你在熬夜，腦脊液是沒辦法涌入清除毒素的。“熬夜會變笨”是真的！睡一覺神清氣爽，中醫的說法是因為在睡眠的過程中，“人臥則血歸于肝”，身體的肝膽腎系統一直在解毒、修復、回血。其實中醫早在幾千年前就有了這樣的認知。如今有了“科學”證實，我猜大家熬夜時底氣就沒那么足了吧？睡眠期間各臟器逐次修復。。▼晚上21：00-23：00，三焦經修復期。宜先睡眼，后睡心。如果這時段長久得不到休息，長久容易三焦淤堵，火大，火不歸元。晚上23：00-凌晨1點鐘，膽經修復期。這段時間不好睡，是膽的問題，膽經寒，或濕熱，都容易擾到睡眠。凌晨1-3點，肝經修復期。這時段易醒，不好睡，是肝經的問題，可能肝經有堵塞，或者濕熱。凌晨3-5點，是肺經修復期。這時段易醒，不好睡，是肺經的問題，可能肺經有堵塞，或有外邪要排。幾千年來，中醫一直認為睡眠是身體的深度排毒，而且是逐次修復各臟器的過程，雖然沒有這個“腦脊液”的科學部分，但頗有一套完善的理論。▼心主神。白天要工作，神當精神則精神。夜里要睡覺，神當潛藏則潛藏。那么到了夜晚睡著之后，人的神會潛藏在那里呢？清代名醫石壽棠把人的寤寐過程，歸納為4個階段：“人之神，寐則棲腎，寤則棲心。將寐在脾，熟寐在腎；將寤在肝，正寤在心。”看上文的關鍵，人的神，睡著了之后，就會潛藏在腎。尤其是熟睡的時候，腎的修復力會如有神助。▼腎只在晚上21-3點，人體進入收藏、睡眠的時候才當班，行使造血、生髓功能。所以是一個妥妥的“深度睡眠功能器官”。能沖刷大腦毒素的“腦脊液”，俗名龍骨（脊椎）水，它的充盈也離不開腎髓系統的補給。人睡眠時候由腎所主，陽氣收藏，如日入于地。所以“熟寐（睡）在腎”。補腎的方法千千萬，我只要你記住最關鍵的一個，那就是每天晚上都睡一個好覺。腎陰腎陽一起補，腎精自足，還有比這更好的方法嗎？熟睡的另一個排毒點，是超級養肝血▼夜臥則血歸于肝。肝臟是藏血器官，科研實驗中人睡著之后，血液從大腦流出“歸于肝”，腦脊液得以進大腦清洗；回血之后的肝臟，和與它相表里的膽經，在夜晚過濾血液、排肝膽毒，為第二天的供血、消化工作做準備。人醒之后，人體各部門由靜轉動，肝臟就會向外供血，所以“將寤（醒）在肝”。養肝血的好，是整個人會變得明潤起來。現代人的生活習慣，可以說就是一個大型耗肝血現場▼?/ 經常熬夜——晚上11點～3點不睡，肝膽排毒的黃金時間，就回不了血。此時不睡則肝膽火起。?/ 睡眠不足——回血時間有限，長期耗散。?/ 用眼多，電腦手機看得多——肝開竅于目，如此肝血日夜得不到休養。就會出現：眼睛干澀、紅腫、見風流淚、容易犯困、疲勞、頭痛眩暈、煩躁、失眠等毛病。人老，眼先花，人老的一個標志，真的就是肝腎虛虧眼花花。從大量涌現的無精打采眼神呆滯的年輕人就可以看出——咱們現代人到底有多缺睡。。能在一夜之間對抗衰老，下垂的，能養肝血、補肝腎這種原始精力的，不是貴價面霜、不是各路神藥，它永遠只能是一個安穩、香甜的睡眠。如果萬不得已要熬夜的話，那也是熬下半夜吧。亥、子、丑時（21-3點），三焦經、肝膽經當令，是最重要的排毒、回血時間，不睡的話人就難以“復命”。熬前半夜叫”熬夜“，熬后半夜（4、5點以后），就叫”跟古代皇帝同一作息“……科研發現，大腦在“深度睡眠階段”（通常在前半夜）發出的慢波“指揮”了腦脊液的清洗運動。從人體的生長、解毒、修復出發，咱們也是一定要睡好前半夜的。深度睡眠能“還精、蓄養陽氣”，所以人睡好了會倍感神清氣爽。中醫過去把它歸類在肝、腎系統下，感謝科學家如今提供了補充性的最新發現，深度睡眠帶動的腦脊液沖洗是大腦獨有的排毒功能，這項研究結果使我們對于睡眠的認識更加深刻。希望今天的解讀，能小小督促大家盡早趕羊回圈吧！
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