觀真圓謝佳晉老師，是台中地區對於八字命理，陽宅堪與，感情批論與姓名學知名的命理老師
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其中澳洲與新加坡的網友也特地來台灣向老師詢問相關命理問題
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其他資訊
台灣第一本功能性訓練專書
功能性訓練教父麥克?波羅伊數十年執教精華
【附贈功能性訓練標準動作示範影片DVD】
世界頂尖教練X專業運動選手的私房訓練聖經
讓運動員創造最高水準表現、最低受傷風險的功能性訓練全書
功能性訓練的優點有——
１降低運動傷害機率
２針對個人身體特質，全面強化肌力、速度、爆發力
３滿足訓練需求，專注真正有效的訓練
４提升運動表現，不斷超越個人極限
！ 為專項運動量身打造訓練計畫，是今日的體育運動界最大的錯誤之一！
○ 設計訓練計畫的關鍵在於：分析一項運動，界定出培養優秀運動員的特質，接著再來擬定出提升這些特質的訓練計畫。先分析運動員的優缺點再試圖改進不足之處的做法，可能造成反效果。
！沒有任何的肌力訓練只能讓單一專項的運動受益，同樣的，也沒有任何一種特殊的速度訓練方式只能提升單一運動項目的速度。
○功能性訓練的重點在於運動之間的相似點，而非差異點。老實說，你要是看了書中的訓練計畫，會吃驚地發現：無論每個運動員表現差異有多大，他們的訓練計畫都相去不遠。這就是功能性訓練極具魅力之處——它結合了最新的運動科學與實踐經驗，以合理的方式培養出「真正有用」的肌力、爆發力與速度。
本書包含——
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?????181種功能性訓練動作｜含詳細步驟解說與動作目的分析
?????188張高清全彩照片｜精準表示動作姿勢與執行關鍵
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本書完整剖析讓運動員在比賽時動作達到最佳化的概念、方法、鍛鍊動作與訓練計畫，包含如何分析運動需求、評估功能性肌力、設計功能性訓練計畫、提升運動表現等功能性評估方法。並提供滾筒動作、伸展與動態熱身、下半身訓練、核心訓練 、上半身訓練、增強式訓練、奧林匹克舉重等訓練項目，透過目標明確、科學化、系統性的訓練計畫，強化運動員的基礎運動能力，降低受傷機率並提升運動表現。
功能性訓練適合所有運動項目，依循「功能性」的理念與方法設計並執行訓練計畫，除了上述優點外，不僅在重訓室可以產生最佳的效果，在運動場、田徑場與運動墊上也是成效斐然！
【專業審訂】
OneFit教育總監熊璟鴻(Eddie), MS, CSCS |
這本書對於對專業的教練來說，是一本匯聚麥克?波羅伊30年教練生涯精華的工具書，對教練而言，此書無論在訓練計畫編排或是了解功能性動作背後的科學原理上，都是不可缺少的工具書。對於一般大眾而言，豐富的文字敘述與淺顯易懂的圖片，則讓它成為一本功能性訓練入門的健身書。
若您希望找尋一套以運動科學為基礎，同時富含豐富實務經驗及完整架構的成熟訓練系統，絕對不能錯過麥克?波羅伊的這套功能性訓練系統。
【專業推薦】
山姆伯伯工作坊 |
台灣有許多肌力與體能的翻譯書籍，可惜普遍都屬於教科書或認證考試的用書，雖然皆以科學文獻為背景，但有的章節沒有連貫，或是內容沒有脈絡，讀者難以吸收，除非有考試或考證照的需求，否則很難引起興趣，更不可能拿來推廣了。
這就是台灣市場現況，我們缺乏以實務經驗為主的運動科學書籍。因此，知道臉譜出版社決定翻譯美國功能性訓練大師麥克?波羅伊的著作時，相當令人振奮，在社群上也引起很大的迴響，對於語文能力不足的人來說，真是一大福音。
怪獸肌力及體能訓練中心總教練何立安博士 |
如果你在這個時代當一位肌力及體能教練，你不可能沒聽過Michael Boyle這個名字。 ……這位教練，是鬼才，是巨擘，是傳奇。
這本《麥克波羅伊功能性訓練聖經》在英文版問世的時候我就已經讀過，感覺「非常的Boyle」。他在字裡行間處處透露出永不止息的創新求變，無論您支持或反對，這本書都能帶給您大量的資訊和思辨，讓您重新思考自己的訓練，是值得一讀的好書。
【世界知名教練與選手一致推薦】
麥克?波羅伊曾訓練出地球上運動表現最好的那些選手，他也指導了這個領域中絕大部分的肌力與體能教練和私人教練。他是我們領域的真正先鋒，坦白說，他就是一個活生生的傳奇。我很自豪自己曾向麥克學習，而身為他的朋友這件事更讓我感到驕傲。
——艾爾文?科斯葛羅夫（Alwyn Cosgrove）美國Results Fitness訓練中心聯合創辦人
麥克?波羅伊本人就是體能表現界最大的寶庫。他不斷累積自己的知識基礎，並且用最好的運動科學、業界標準以及他與生俱來的創造力，提出這些有效的方法應用於廣泛的運動教學上。《麥克波羅伊功能性訓練聖經》是一本給年輕教練的入門經典，也為這個領域提供了最特別的觀點。
——馬克? 沃斯特根（Mark Verstegen）運動科學訓練機構EXOS創辦人
麥克?波羅伊是我20年來最尊敬的教練、訓練者、體能表現專家。他的最新著作《麥克波羅伊功能性訓練聖經》是每位渴望讓客戶或運動員取得最佳表現的教練必讀的書！如果你真的想當個好教練，請好好讀這本書──你會發現書中對於訓練計畫設計、功能性訓練動作以及預防傷害、提升運動表現的最新技術令你受用無窮。
——陶德?鄧金（Todd Durkin） 美國Fitness Quest 10訓練中心負責人
麥克?波羅伊的個人化訓練計畫讓每個運動員能始終保持最佳狀態！
——哥斯德?切利魯斯（Gosder Cherilus）美國職業足球隊坦帕灣海盜（Tampa Bay Buccaneer）進攻截鋒
作者： 麥克?波羅伊
新功能介紹- 原文作者：Michael Boyle
- 譯者：林淑鈴
- 出版社：臉譜
新功能介紹 - 出版日期：2017/09/14
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲「窮盡洪荒之力審酌」。（圖／翻攝司法部裁判書查詢系統，下同。）
社會中心／綜合報導
台北地院民庭的法官詹駿鴻去年在判決書中使用流行用語，寫出「窮盡洪荒之力審酌，尚無法改變上述認定，乃不一一審酌。」的句子，引起司法界熱議。有的人認為他推動「判決書白話文運動」是好事情，但也有人認為是誇張行徑，直指判決書應把審酌內容具體列出，而不是用不正式的方式帶過。
詹駿鴻曾在2012年因弄錯法條，害被告以為案子可以易科罰金而撤回上訴，導致被告只能用「掃地900小時」來抵坐牢5個月。後來詹駿鴻也因此被司法院評鑑委員會建議記過2次，最終被記警告處分。
詹駿鴻在去年11月30日對國防部政治作戰局向5名住戶提告的「拆屋還地案」判決書最後段落寫道，「本案事證太多，兩造其餘主張與攻擊防禦方法，經窮盡洪荒之力審酌，尚無法改變上述認定，乃不一一審酌。」
▼「洪荒之力」被傅園慧在奧運上說出。
其中「洪荒之力」是奧運游泳選手傅園慧在里約奧運得知成績比想像中還好，激動下引用電視劇《花千骨》中毀天滅地的力量，所大喊的，「我沒有保留，我已經，我已經用了洪荒之力了！」
判決書中出現「洪荒之力」令許多司法界的人士驚訝，有的人認為活潑有趣，無傷大雅，還有點推動「判決書白話文運動」的意思，是一件好事。
但也有人認為太不莊重，且後段的「乃不一一審酌」也是對當事人的不尊重，更有人提起他先前曾在判決書中用過的，「本件與上述認定有關的證據及主張，都斟酌過了，其他的縱使加以採納也不會影響上述認定，就不多說了。」指他應該具體列出審酌內容，不是以非正式的用語來省略，或是使用「就不多說了」之類的話來跳過。
▼「就不多說了」。
▲一名嘉義筍農23日上山採收作物，卻驚見一具摔車墜谷的男屍，嚇得連忙報警。（圖／記者陳思妤翻攝，下同）
記者陳思妤／綜合報導
嘉義縣阿里山鄉1名筍農23日下午4時許到茶山村接近大石壁瀑布附近採筍，卻在產業道路下方的溪谷河床驚見一名男子被壓在機車下，嚇得趕快報警，警消到場後發現男子身體僵硬，明顯死亡多時，疑為騎車時不慎墜谷身亡，警消合力將屍體拉到路邊，並查出死者為26歲許姓男子，報請檢方相驗。
嘉義縣消防局表示，23日下午4時許接獲民眾報案指稱，茶山村一處產業道路有男子躺在溪谷河床上，立即派出大埔消防分隊人員前往搜救；搜救人員下到與路面下方15公尺的溪谷後，發現男子被機車壓住，耳膜出血、身上有多處外傷，且散發屍臭，研判死亡時間已經超過1天，警消人員以人力接駁吊掛，花了一個小時才將遺體接力搬到至平面道路上。
▲警消人員以人力接駁吊掛，花了一個小時才將屍體接力搬到至平面道路上。
經警方調查，死者是住在中埔鄉富收村的26歲許姓男子，許男於22日載友人至茶山村之後，獨自騎車返家，不明原因連人帶車墜入溪谷，因地點偏僻，1天之後才被筍農發現。家屬則向警方表示，當天家人一直等不到許男返家，撥打電話也不通，找了一天一夜，不料竟接到不幸消息。
▲小查與寇弟的2位演員現在已經25歲。（圖／《小查與寇弟台中算命很準的老師看陽宅的頂級生活》劇照）
記者許瑞麟／綜合報導
迪士尼影集《小查與寇弟的頂級生活》（The Suite Life of Zack & Cody）是許多網友的童年回憶，2位主角迪倫史普洛茲（Dylan Sprouse）和寇爾史普洛茲（Cole Sprouse）不像眾多好萊塢童星長大後就走歪，反而晉升成小鮮肉，繼迪倫後，現在傳出寇爾也死會了！
寇爾在《小查與寇弟的頂級生活》中飾演「寇弟」，當時本劇結束後，便和迪倫回歸校園生活，淡出演藝圈，專心念書、完成大學學業，直到2016年才宣布回到螢光幕，他的回歸作品，便是《河谷鎮》（Riverdale），在當中扮演賈格赫德（Jughead），憂鬱、充滿神秘的個性，和過去演出的陽光角色相差許多，似乎也因此和女主角莉莉萊茵哈特（Lily Reinhart）墜入愛河。
▲▼莉莉和寇爾戲外感情也很好。（圖／翻攝自莉莉萊茵哈特IG）
先前就有消息傳出寇爾和莉莉交往中，除了因為女方經常在社群網站上曬出合照外，也被媒體爆料莉莉在聖地牙哥動漫展穿著男方的外套，接著被看到有牽手、親吻等甜蜜互動，目擊者指出，2人就跟情侶沒有兩樣。
▲莉莉PO出這張照片祝寇爾生日快樂。（圖／翻攝自莉莉萊茵哈特IG）
此外，4日是寇爾的25歲生日，莉莉在IG上獻上祝福，PO文寫道：「這些話寫給這位過去1年來，帶我看遍許多美景的男人，這些在我一生中從來沒見過。生日快樂寇爾，謝謝你給我的冒險旅程，接下來還會有更多。」語氣有些曖昧，但是雙方都沒有出面證實戀情，網友反倒樂見其成，覺得2人很速配，但也有粉絲直呼心碎，沒想到從小到大的偶像就這樣死會。
▲迪倫和模特兒女友。（圖／翻攝自迪倫IG）
▲《河谷鎮》。（圖／達志影像）
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