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其他資訊

本書分為知識篇、技術篇、教學篇、實踐篇、拓展篇,系統的介紹了有關競技健美操,大眾健美操的知識,健美操與音樂,健美操與科學鍛鍊等方面的內容,並附有大量真人圖解,豐富全面,是健美操愛好者的必備讀物。

知識篇:對健美操運動的概念與分類,意義功能與特點,健美操競賽規則及發展趨勢進行了全面的概述。

技術篇:對健美操上肢,下肢基本動作及健美操的基本步法進行詳細的敘述。

教學篇:主要講述了健美操教學的方法,健美操鍛鍊的提示及評價健美操的簡易指標與方法。

實踐篇:對健美操的創編,相關知識──音樂及各部位肌肉練習方法,經典健美操進行詳細的介紹。

拓展篇:講述了形體與鍛鍊的關係,健美操練習時出現的問題與健美操的鍛鍊的相關知識。

  • 出版社:香港瀚林苑

    新功能介紹
  • 出版日期:2007/04/10
  • 語言:繁體中文


其他新聞













▲二行程機車PM2.5排放量是四行程機車的78倍,二行程機車廢氣直接衝擊民眾健康。(圖/環保局提供)

記者林悅/南市報導

台南市環保局105年執行二行程機車汰舊3年3階段補助方案,至6月已補助汰舊8萬多輛高污染二行程機車,環保局除鼓勵淘汰二行程機車,每輛最高補助3千元,並加強攔查檢測,在重要路段等處攔檢743三輛二行程機車,結果有三317輛排煙超標,不合格車輛若未改善,將依污染程度高低開罰1500元至6千元不等罰鍰。

市環保局統計,743輛不合格的二行程機車中,有72%已依規定完成年度的定期排氣檢驗。但攔查檢測結果,不合格數量將近一半,顯示二行程機車的排氣無法長時間維持在標準之內,即使經維修保養後,使用一段時間就會出現劣化現象,排氣再度超標,儘早淘換才是根本解決之道。

環保局表示,實際檢測二行程機車與四行程機車的排煙濃度結果,二行程機車排放細懸浮微粒(PM2.5)的濃度高達1682毫克/立方公尺,四行程機車最高20.8毫克/立方公尺,二行程機車PM2.5排放量是四行程機車的78倍。

而且據了解二行程機車多數用於上市場買菜、接送孩童上下學等生活圈內的短程交通,廢氣更是直接衝擊民眾健康。PM2.5易附著戴奧辛、多環芳香烴及重金屬等有害物質,長期吸入會引起過敏、氣喘、肺氣腫、肺癌、心血管疾病,對敏感性族群、呼吸道疾病患者危害更為顯著。

環保局喚籲市民把握汰舊二行程機車的機會,越早申請補助金額越高。相關資訊可上環保局二行程機車汰舊及新購低污染車輛補助資訊網()查詢,或打環保局專線電話06.3354359由專人諮詢服務。



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▲餅乾冰淇淋連曬4天不融化,連螞蟻也不敢吃。(圖/翻攝自Facebook/MARY SALTER)

生活中心/綜合報導

住在澳洲南斯威爾的老婦人瑪莉(Mary Salter),日前在Coles大賣場買了 一大盒餅乾冰淇淋,卻意外發現一項驚人的事實。瑪莉的小孫子不小心把冰淇淋掉在草地上,沒想到過了4天後,「冰淇淋還是原封不動躺在地上」,冰淇淋不但沒有融化,連螞蟻也不敢靠近。

據《哈芬頓郵報》報導,瑪莉強調,連續幾天的氣溫約攝氏26、27度,足以把一塊冰淇淋融化,沒想到小動物不但不敢吃、也不靠近,讓她忍不住懷疑,「到底給孫子吃了什麼東西阿」。

瑪莉拍下照片並上傳至臉書,詢問有沒有專家能夠解釋這起現象。據了解,賣場已經私下和她連絡。賣場發言人也澄清,為了不要讓消費者吃得過於倉促,「一邊吃一邊急著擦手」,於是於其中添加了增稠劑(thickener),冰淇淋會形成蜂巢形狀,穩定分子結構,有助於減慢融化過程。在冰品真正開始融化、蒸發後,會呈現泡沫感、黏稠的樣子。



















▲瑞士選手布許。(圖/翻攝自Instagram)

記者林育正/綜合報導

在本屆平昌冬奧已確定約有200人感染諾羅病毒,而前幾天在Instagram上發布徒手抓手扶梯上樓影片,在網路上爆紅的瑞士滑雪選手布許(Fabian Boesch),更是最初被感染的運動員之一。

會造成上吐下瀉的諾羅病毒在本屆冬奧引起風波,據外媒報導一度造成1200名工作人員遭到隔離,並且有約200名工作人員、志工等人中標。而不幸遭到感染的2名瑞士自由式滑雪坡度障礙賽選手布許與安柏(Elias Ambuehl),目前也遭到隔離。

「兩位選手被安置在單人房休息,避免和其他運動員接觸。」瑞士代表團發言人表示。而布許與安柏的比賽項目將在18日禮拜天開始,兩人預計將正常出賽。

瑞士選手布許為2015世錦賽自由式滑雪坡度障礙賽金牌得主,20歲的他在網路上也相當活躍。來到平昌曾與隊友把手動油壓拖板車當成雪橇滑下地下室,又以徒手抓手扶梯上樓在網路上爆紅。

Bobsled Team SUI 1 is ready to get Goldw/@jeanpedro #feeltherhythmfeeltherhyme @andriragettli

Fabian Bösch(@buhsch)分享的貼文 於 PST 2018 年 2月 月 10 日 12:50 上午 張貼







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